僕の周りには、筋トレを趣味としている人で「ニキビ跡が気になるという方」は非常に多い印象です。
やはり体を魅せるコンテストもあるだけあって他人からの見られ方は特に気になりますよね。
そしてなんといっても、己の体だけでなくメンタルも鍛えることができる。
それが筋トレの醍醐味ですよね。
・ダーマペンと筋トレが似ているって本当？
・どうしたらニキビ跡が治るの？
・肌トレは筋トレ？
この悩みに実際の経験からお答えします。
✔︎結論
筋トレ好きな方はニキビ跡が早く治ります。
そして筋トレとダーマペンが似ている点は6つあります。
しかし決定的に異なる点が1つあります。
その理由を徹底解説していきます。
この記事を書いている人
体重60kgでベンチプレス100kgを上げていた時もありました。
オススメのニキビ跡治療
前提として、ニキビ跡は時間・労力がかかります。
というのも、＊長い年月をかけてできてしまった肌の傷跡はそう簡単には治りません。
しかし、1つ朗報があります。
それは、自宅では治療することができないと言われていたニキビ跡治療をセルフでできるような時代になりました。
これは本当に画期的ですよね。
その方法はセルフダーマペンという治療法です。
ここでは簡単に説明します。
ダーマペンとは、超極細の針で肌に穴を開けて、人間本来の持つ自然治癒力によってニキビ跡を治そうという方法です。
これが実際の効果です。
詳しく知りたい方はこちらの記事をクリックしてください。
そしてこのダーマペンと言うニキビ治療法は非常に筋トレに似ているんです。
また、この治療法は筋トレをしている方にとって、“より効果の高いもの”となることをお約束します。
それは
「肌も体である」
と言うことです。
ダーマペンとは
ダーマペンと言う治療法は、最先端の医療技術が発展している現代にも関わらず、肌に穴をあけ人間本来が持つ自然治癒力を使って傷跡を治そうという非常に原始的なものです。
そのため肌の回復力が必要になります。
では、どのようにしたら肌の回復力が上がるのか？
肌の原料
それは、肌の原材料が必要になります。
では、肌の原材料はというと、
“タンパク質”
つまり、肌の回復にはタンパク質が必要なのです。
そうなんです。
筋トレをしている方にタンパク質を気にしていない人はほとんどいないハズです。
むしろ、食事からだけでなく補助食品としてもタンパク質を補っていますよね。
これが俗に言う、
“プロテイン”
これがまず1つ目にして最大のダーマペンが向いている理由です。
ではもし仮にタンパク質が不足したらどうなるのか？
木のない家
よく家づくりに例えることができます。
家を建てる際必要なものは、
大工さんと材料の木ですよね。
つまり家は、
大工さん×角材
で成り立っています。
このように、どれだけ良い大工さんがいたとしても材料がなければ家として成立しないのです。
今回のダーマペンで言い換えると、
どれだけ効果の高いニキビ跡治療（ダーマペン）をしても、材料の（タンパク質）がなければ肌はなかなか治癒しません。
寝るのがうまい
この睡眠というものは簡単なようで非常に難しいですよね。
筋肉は言うまでもなく肌にも睡眠は必要不可欠です。
このようにしっかりと睡眠を取ることによってダウタイムを短縮できます。
2つ目の理由は、特に筋トレをしている方は“寝るのがうまい”と思います。
と言うのも、
「筋トレは睡眠時間を増やさずとも睡眠の質を高める」
と言う研究データも出ているくらいですからね。
また、睡眠不足であると筋トレに悪影響が出るという研究もあります。
“ド“が付くほどのMばかり
3つ目に“ドM”が多いと言うことに触れておきます。
ダーマペンと言う治療法は自分に“厳しければ厳しいほど”効果は高まります。
なぜなら、ダーマペンは肌に深く針を刺せば刺すほど効果が高まるからです。
つまり筋トレと同じく“どれだけ追い込めるか”です。
BTW
話は突然変わりますが、「女性に聞くよくある男性のタイプ」の話です。
それは、
はてな
ガリガリor筋肉がある人 どちらが好み？
この質問です。
そして、筋肉がある人が好みの女性の理由として、
純粋に「筋肉が好きだから」と言うだけでなく
「筋トレを継続できる心意気が好きぃ💕」
と言う人をよく見かけます。
このように継続力が目に見えて分かるのが「筋トレ」だと言うことです。
つまり4つ目には継続力があると言うことです。
よくダーマペンは1回で効果は出るの？
質問があります。
前提として、ダーマペンは1回でも効果は実感できますが、10回以上行うことで目に見えて効果を実感します。
そのため、継続力が必要なのです。
食事が大切
5つ目には食事も大切であると言うことに触れておきます。
肌の原材料であるタンパク質は大事であると書きましたが、
筋トレをしている人であれば、タンパク質の吸収を高める食事をしていると言う点でダーマペンには持ってこいです。
具体的には、ビタミンやミネラルなどです。
適切な期間がある
最後6つ目に筋トレと同じくダーマペンも適切な期間があります。
僕自身ベンチプレスを100kg上げていたときは多くても週に3回のトレーニングでした。
毎日筋トレをしても筋肉は回復する時間がなく、筋肉はいつまで経っても大きくなりません。
むしろ疲労感を残してしまうばかりです。
これがダーマペンの場合、通常2週間と言われています。
ダーマペンでも同じことが言え、肌が回復する時間をとってあげる事が必要です。
もし肌の回復時間を取らなかった場合はかえってニキビ跡が悪化してしまいます。
＞＞ダーマペンを始める前に知っておきたいことで詳しく解説しています。
つまり、やりすぎは良くない。
しかし、やらなすぎるのも良くない。
と言うことです。
しかし最後に筋トレとダーマペンで決定的に異なる点が1つあります。
全く異なる点
決定的に違う点。
それは、
1度改善した肌は元の（悪い）状態に戻ることはない。
と言うことです。
これはトレーニーにとって驚愕の事実ですよね。
筋トレの場合1度つけた筋肉であっても、トレーニングを長期間怠ってしまうと元に戻ってしまいます。
しかし、これがダーマペンで肌改善をした場合、元の状態に戻ることはありません。
つまり、ダーマペンで改善できたニキビ跡は新しい肌に生まれ変わっている
と言う事です。
この記事の最後に、
僕と同じように肌に悩む人へ！
このニキニキビ日記があなたの人生を変える
1つになりますように！！
背中を押し出せるそんな記事を。
皆さんと一緒に汚肌から美肌へと生まれ変わっていきましょう。
では！！